Için basit anahtar bacak örtüsünü
Bukanak parmaklarınızı yere doÄŸrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi saÄŸlayan aÅŸil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kiÅŸilerde zir bacak arkası aÄŸrısı ve göl ayağı bileÄŸi arkasında vecaya münasebet olabilmektedir.Kasları ayırmak ve damarları gevÅŸetmek hesabına fizik saÄŸaltım hareketleri strüktÃ